商業與哲學的思辨

你(妳)們相信有「天才」的存在嗎?

每個人從小到大，應該都曾聽過許多因擁有天生才能而成功的傳奇故事，像是音樂神童莫札特、數字記憶專家史提夫、西洋棋大師亞歷山大．亞列亨等人，他們都因其不可思議的優異能力而受到世界的矚目，進而成為全球知名人士。因此我們通常會很直覺地認為，這些天才的成功都是歸因於他們的獨特天賦，在這樣的思維之下，大多數人很容易因為察覺到自己與天才間的落差而放棄努力，因而就這樣庸庸碌碌度過一生。

我們人生的成功，真的只能靠所謂的天賦來成就嗎？我想這是許多人心中難解的疑問。「刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法」的作者安德斯．艾瑞克森(Anders Ericsson)認為，那些歷史上不同領域的天才，他們之所以能成功的最主要原因，往往並不是我們認為的天賦因素，而是他們做到了「刻意練習」

一般來說，人們如果想要透過練習來有效產出成果，就必須針對練習的量與質來加以規劃執行。從量的部分來看，在安德斯教授的相關研究中發現，這些成功天才並不像我們過去所認為的可以完全不用練習。他們在自己成功的領域中，至少都持續堅持練習了9,000小時以上，而這也是麥爾坎．葛拉威爾在《異數》一書中「一萬小時法則」的引用來源。而在質的部分，在我們獨自練習的過程中，常常會因為沒有人提供意見回饋給我們而導致練習品質低落、甚至造成錯誤，因此挑選一個好老師來輔助我們練習，將可使得我們進步得更快、更正確。

當我們能同時兼顧練習的量與質時，就能去慢慢塑造出安德斯教授所說的「心智表徵」，也就是指心智所能處理訊息之內在描述。舉例來說，若一名棋士擁有越高水準的心智表徵，他就能用越短的時間去看出棋盤上的模式及走向，並分析出更多的下一步策略。由此可證，心智表徵會隨著正確的練習方式變得更加全面成熟，並進而回過頭來改善我們練習技能的水準，形成一種良性進步的循環，為我們未來的學習之路帶來更多好處。

除了上述提到的重點之外，書中也提到了許多值得注意的練習技巧，像是定義明確的具體練習目標、專注、跨出舒適圈、投入大量時間獨自練習(老師指導時間之外)、照顧好身體狀況、相信自己能成功、找相同興趣的人一起學習等等，都是能有效提高我們練習品質的方式，只要我們能真正去落實這些書中的練習技巧，相信在不久的未來，我們每個人都能成為我們目標領域中的天才。

〈推薦序〉天才，是練出來！　　甯自衡
〈推薦序〉刻意練習，躍上顛峰！　　陳藍谷
〈推薦序〉成功不是天注定　　周俊勳
〈推薦序〉兼顧練習質與量的高效訓練法　　曾昊宇
〈作者的話〉本書是兩人共同努力的成果
〈前言〉真的有「天才」嗎？

■第1章　有目標的練習
突破限制，展現驚人記憶力
各領域傑出人物靠大量練習發展出超凡能力
只讓你「學會」的一般練習法
目標練習法的四大特質
如何突破瓶頸？
有目標的練習其實還不夠

■第2章　駕馭大腦與身體的適應力
倫敦計程車司機的大腦
大腦和身體一樣擁有驚人適應力
挑戰恆定性，迫使身體產生變化
透過長期訓練塑造大腦
不只發揮潛能，還要打造潛能

■第3章　心智表徵
誤打誤撞成為盲棋大師
高手比初學者強在哪裡？
心智表徵是什麼？
心智表徵有助於認出模式，迅速回應
心智表徵有助於理解資訊
心智表徵有助於找出答案
心智表徵有助於制訂計畫
心智表徵有助於學習
身體活動也是心智活動

■第4章　刻意練習的黃金法則
在高度發展的領域探索最佳練習法
小提琴學生提供了研究頂尖技能發展的絕佳機會
優等、傑出和頂尖之間的差異在於大量練習
刻意練習的原則
這樣應用刻意練習原則
一萬小時法則根本不是個法則！？

■第5章　在工作上運用刻意練習原則
將練習融入工作中
用刻意練習法訓練醫生
著重傳授知識的傳統方法
著重提升技能的新訓練法

■第6章　在日常生活中運用刻意練習原則
第一步，找個好老師
專注與投入至關重要
沒有老師怎麼辦？
突破高原期，表現不再停滯不前
找到持續不懈的動機

■第7章　邁向非凡的路線圖
第一階段：產生興趣
第二階段：變得認真
第三階段：全心投入
年齡與身體和大腦適應力之間的關係
成年人培養得出完美音感嗎？
第四階段：開闢新路

■第8章　如何解釋「天賦」這回事？
帕格尼尼的魔力從何而來？
破解莫札特傳奇
跳高奇才的表現真是奇蹟？
揭開自閉學者驚人能力的神祕面紗
所謂「缺乏天分」
棋藝是靠練習，還是靠天分？
天生特質的實際作用
相信天賦而導致的負面影響

■第9章　用刻意練習打造全新的世界
運用刻意練習原則革新教學方法
刻意練習的前景
打造全新世界的工具