「你快樂嗎？」
這是我最常在低潮時問自己的一句話，也是我還尚未思索出答案的一個人生課題。每當我問自己這個問題時，心中都會有一種很複雜的情緒感受湧來，覺得自己好像知道些什麼、但又不知道該怎麼表達，因此讓我產生了很大的好奇心－快樂究竟是什麼？這個問題直到我遇見了《更快樂》之後，才終於有了一個明確的思考脈絡。
《更快樂》是由哈佛知名哲學與心理學教授塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）所寫，本書更與哈佛桑德爾的《正義》、耶魯卡根的《令人著迷的生與死》並列為長春藤名校最受歡迎的三大公開課程，影響力無遠弗屆。書中班夏哈認為，我們每個人每天努力的最終目的，都應該是為了獲取最終貨幣「快樂」，而不是我們一般所認為的金錢貨幣。這讓我聯想到以下這個很經典的小故事：
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一位美國生意人來到墨西哥海岸邊的小漁村，一位漁夫在岸邊停泊的小船上，船裡面有好幾條碩大肥美的黃鰭鮪魚。美國人稱許這位墨西哥漁夫的魚貨品質絕佳，並問他捕這些魚需要花多少時間。墨西哥漁夫回答：「一下子就可以了。」
美國人接著問，為什麼他不在海上待久一點，多捕點魚？漁夫說，他捕這些就足以供應家人的生活所需了。美國人繼續問，那他剩下的時間都拿來幹麼？墨西哥漁夫說：「我睡到太陽曬屁股，和孩子玩一玩，然後下午和妻子小睡一番，每天傍晚到鎮上遛達，喝點小酒，和朋友一起彈彈吉他。」
這位美國先生一臉輕蔑地說：「我擁有哈佛大學企管碩士學位，我可以幫你個小忙。你應該多花點時間捕魚，然後用這些收入去買一艘大一點的漁船。這艘大一點的漁船可以帶來更高的收入，你可以用這些錢買下一支漁船隊。你不要把你的魚貨賣給中間商，要直接賣給加工廠，到最後自己來開一家罐頭工廠。你要控制產品、流程和經銷通路。之後你得離開這個小小的海邊漁村，搬到墨西哥市去，之後再搬到洛杉磯，你要在洛杉磯經營逐漸壯大的企業王國。」
墨西哥漁夫問道：「但是，先生，這要花多久時間？」
這位美國先生回答：「十五到二十年吧！」
「先生，那然後呢？」
這位美國男士笑逐顏開並說：「最棒的這部分來了！這時你就可以宣布公司股票公開上市，把公司的股票賣給大家，變得有錢得不得了。你可以賺進幾百萬美元！」
「幾百萬美元。先生，那之後呢？」
美國人答：「然後你就退休，搬到一處靠海的小漁村，你可以睡到太陽曬屁股，和孩子玩一玩，然後下午和妻子小睡一番，每天傍晚到鎮上遛達，喝點小酒，和朋友一起彈彈吉他。」
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故事中的美國人與漁夫的最終目的完全相同，都是為了可以自由地過自己想過的快樂人生。而漁夫在當下就已經達到了，但美國人的做法卻需要多付出十五到二十年的不快樂代價，這就是現今大多數現代人所受到的思想制約－快樂的前提需要金錢。
根據相關研究指出，當人們的所得越高時，快樂程度就會成反比來變化。若這些研究是正確的，也就表示越富裕的物質生活並無法帶給我們等比例的快樂。因此我們或許可師法漁夫的人生哲學，以一種單純、無欲求的生活態度來與快樂相遇，真正成為我們生命的主人。
此外，班夏哈在《更快樂》一書中，以正向心理學觀念為核心來探討快樂，第一部先討論快樂是什麼，以及能讓生活快樂的元素；第二部談的是如何在教育、職場以及感情上應用快樂；在第三部中，作者提出七個值得思考的問題，並提出自己的觀點。是一本能引領我們進行獨立思考的好書。
最後，雖然班夏哈成功將快樂議題以一種系統化的方式完成，讓我們都能更輕鬆地認識快樂，但這並不表示我們看完此書就會感到快樂－至少我還沒感受到。因此，我們除了也需要積極去傾聽自己的內心聲音之外，也應實踐班夏哈在每一章節最後所提供的日常練習建議，如此一來，或許在未來某一天的驀然回首後就能發現，其實快樂一直就在燈火闌珊處。
目錄
推薦序 快樂沒有捷徑 朱平
推薦序 你快樂嗎？ 黑立言
導 讀 呼應時代發展的新顯學 鄭伯壎
前 言 探索問題中的問題
第一部 理論篇
第 一 章 快樂是什麼？
第 二 章 兼顧現在與未來
第 三 章 快樂的定義
第 四 章 快樂是終極貨幣
第 五 章 設定目標
第二部 應用篇
第 六 章 教育上的快樂
第 七 章 職場上的快樂
第 八 章 感情上的快樂
第三部 思想篇
第 九 章 利己與利人
第 十 章 快樂推進器
第十一章 超越短暫的快感
第十二章 讓自己發光
第十三章 善用想像力
第十四章 放慢腳步
第十五章 快樂革命
結 語 活在當下
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